La vidéo filmée : courir dans un lieu réel
Kinomap, BitGym ou iFIT proposent des parcours filmés en extérieur. La vidéo défile au rythme de votre course, à condition que l’application connaisse votre vitesse : tapis connecté, capteur, ou caméra de l’appareil chez BitGym. Sans tout cela, BitGym permet aussi d’ajuster la vitesse de lecture avec la télécommande.
Les catalogues sont larges : Kinomap annonce plus de 40 000 parcours vidéo, BitGym plus de 340 destinations. Sur les équipements compatibles, Kinomap ajuste aussi l’inclinaison selon le parcours choisi.
Sources : App Store — Kinomap ↗ · BitGym — parcours pour tapis de course ↗
Le monde en 3D : un décor de jeu
Dans un monde en 3D, le décor est conçu pour le jeu. Votre avatar avance à l’écran, avec d’autres coureurs ou un meneur d’allure, et des repères s’affichent : distance restante, écart, temps à battre. Zwift propose des mondes partagés et des événements en ligne ; pour connaître votre vitesse, il lui faut un podomètre, une montre, des chaussures connectées ou un tapis compatible.
C’est aussi l’approche de Runkyz, avec trois parcours : une piste dans l’espace, un désert de pyramides et une boucle de 400 mètres autour d’un lac. Le jeu affiche des consignes de vitesse et d’inclinaison que vous reportez sur la console : il fonctionne sans capteur, mais ne lit pas la vitesse réelle du tapis.
Pour aller plus loin : Zwift — courir sur Zwift ↗
La trace GPX : courir à nouveau une sortie enregistrée
Un fichier GPX contient le tracé d’une sortie, généralement avec l’altitude et l’heure de chaque point. Certaines applications le transforment en parcours : le relief devient une suite de pentes à suivre sur le tapis. C’est utile pour préparer le profil d’une course ou retrouver une boucle que vous connaissez.
Sur le site de Strava, l’export se fait depuis la page d’une activité, dans le menu « … ». Choisissez une sortie courue dehors : une activité sans données GPS, comme une séance sur tapis, donne un fichier vide ou illisible.
Dans Runkyz, l’import GPX fait partie de la licence. Le jeu reconstruit le tracé et son relief dans un décor en 3D, qui n’est pas une reproduction photographique du lieu. Si le fichier contient les horodatages, le meneur d’allure peut rejouer votre sortie. PowerTread, sur iPhone et iPad, charge aussi des fichiers GPX et règle l’inclinaison des tapis compatibles FTMS.
Sources : Strava — exporter vos données (en anglais) ↗ · App Store — PowerTread ↗
Ce que votre tapis peut reproduire
Un parcours virtuel ne change pas les capacités de la machine. Une pente de 15 % à l’écran ne se court pas sur un tapis limité à 10 %, et un tapis sans inclinaison négative ne peut pas reproduire une descente.
Les applications gèrent ces écarts de différentes façons. Runkyz vous demande la vitesse et l’inclinaison maximales de votre tapis, borne ses consignes et peut compenser une pente trop forte par la vitesse. Cette compensation reste une approximation : elle ne recrée pas l’effort d’une vraie montée.
Quel parcours virtuel choisir ?
Partez de ce que vous attendez de la séance, puis vérifiez que l’application sait lire votre tapis ou propose un mode manuel. Testez la version gratuite ou l’essai avant de vous abonner.
- Pour voyager : une vidéo filmée, avec un tapis connecté ou un capteur reconnu par l’application.
- Pour les repères de jeu : un monde en 3D, avec un avatar et un meneur d’allure.
- Pour préparer une course : la trace GPX du parcours, avec son relief.
- Avec un tapis non connecté : une application qui accepte un capteur, comme Kinomap ou BitGym, ou un mode manuel, comme Runkyz.
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